Hyvinvoinnin askeleet – avomuotoinen seniorikurssi / Psoriasisliitto ja Lapin psoriasisyhdistys ry

Hyvinvoinnin askeleet – Avomuotoinen seniorikurssi Rovaniemellä

Tule mukaan Avomuotoiselle seniorikurssille! Kurssi on suunnattu psoriasista sairastaville yli 60 -vuotiaille eläkkeellä oleville. Kurssi toteutetaan Rovaniemen Kansalaistalolla (Rovakatu 23), lukuun ottamatta ti 12.9., jolloin kokoonnutaan Kulttuuritalo Korundilla).

Ohjelma sisältää mukavaa yhdessäoloa, ajankohtaista tietoa psoriasiksesta ja terveyttä tukevista elintavoista, liikuntaa sekä vertaistukea. Kurssilla ei yövytä.

Koko kurssin hinta on 25 euroa, sisältäen ohjelman, kahvin ja lounaan.
Hakuaika päättyy 18.8.2023.

Kurssi järjestetään yhteistyössä Lapin psoriasisyhdistyksen kanssa. Ilmoittautumislinkin löydät täältä: https://psori.fi/tapahtumat/avomuotoinen-seniorikurssi-rovaniemi/.

Lisätietoja: Kristiina Rautio 040 5794 254
kristiina.rautio@psori.fi

Ohjelma:

ti 5.9. klo 10–15 (kurssipäivä 1)
10.00 Tervetuloa, kahvitarjoilu
11.30 Lounastauko
13.00 Ajankohtaista psoriasiksesta
14.30 Psorilinjan palvelut
15.00 Päivän päätös

ke 6.9. klo 10–15 (kurssipäivä 2)
Psoriasis ja liitännäissairaudet, hyvinvointiteema
10.00 Tulokahvit ja kuulumiset
10.30 Psoriasis ja liitännäissairaudet
11.30 Lounastauko
13.00 Uni ja lepo, stressinhallinta
15.00 Päivän päätös

ti 12.9. klo 11–16 (kurssipäivä 3)
Retkipäivä: Kulttuuritalo Korundi ja Kirkkolammen laavu. Kokoontuminen Kulttuuritalo Korundiin.
11.00 Korundi: Lounas
12.00 Korundin kierros
13.30 Siirtyminen Kirkkolammen laavulle
14.00 Yhteistä ohjelmaa vertaistuen merkeissä, makkaran paistoa, kahvit

ti 19.9. klo 10–15 (kurssipäivä 4)
Liikunta ja ravitsemusteema
10.00 Tulokahvit ja kuulumiset
10.30 UKK:n liikuntasuositukset
11.00 Tuolijumppa
11.30 Lounas ja tauko
13.30 Hyvä syöminen ja psoriasis
14.30 Yhteistä ohjelmaa
15.00 Päivän päätös

ti 26.9. klo 10–15 (kurssipäivä 5)
Kurssi päättyy
Voimaa vertaisuudesta
10.00 Tulokahvit
10.15 Voimavarat ja hoitoväsymys
11.00 Lounas
12.30 Vertaistervarit
14.30 Päätössanat
15.00 Kurssi päättyy

Muutokset mahdollisia.